Medici in famiglia: yoga del respiro

Il Corso di Yoga del Respiro unisce il respiro a posizioni di Hatha Yoga adatte a tutti: le posizioni (asana) sono costruite in maniera graduale, con un’attenzione rivolta al corpo nella sua interezza. Rispettando i limiti di elasticità e di scioltezza di ciascun partecipante, si realizzano posture che mentre allungano i muscoli, liberano la mente e creano le condizioni per stare bene con sé stessi.

Il Corso di Yoga del Respiro di Medici in Famiglia prevede 12 incontri, una volta a settimana. La durata di ciascun incontro è di 60 minuti.

A CHI È RIVOLTO:

Il Corso di Yoga del Respiro si rivolge a tutti coloro che desiderano scoprire questa disciplina: le lezioni sono di facile approccio anche per persone che si avvicinano allo yoga per la prima volta e si svolgono con particolare attenzione alla postura, al respiro e alla consapevolezza di ogni movimento svolto.

QUANDO:

• Lunedì 9.30-10.30,
• Martedì 11.00-12.00,
• Sabato 10.00-11.00.

COSTO: 180€

LEZIONE DI PROVA GRATUITA:

• Lunedì 14 gennaio dalle ore 9.30 alle ore 10.30,
• Martedì 15 gennaio dalle ore 11.00 alle ore 12.00,
• Sabato 19 gennaio dalle ore 10.00 alle ore 11.00.