Centro Medico Monterosa: Imparare a Stare a Dieta

Credere che per Stare a Dieta basti solo la forza di Volontà è il più feroce autoinganno che ci conduce a fallire. Come resistere le tentazioni? Come motivarsi quando ci si sente sopraffatte e sfiduciate? Come evitare di "scivolare" in vecchi comportamenti?

Oggi parte il gruppo Imparare a Stare a Dieta: un percorso Motivazionale Online, di 4 settimane, che attraverso le tecniche comportamentali e le strategie cognitive ti aiuterà a identificare i pensieri sabotanti che ti portano a mangiare secondo modi improduttivi e ti insegnerà a rispondere ad essi in modi Efficace e quindi a cambiare il tuo comportamento alimentare. Per raggiungere i tuoi obiettivi e mantenerli attraverso un nuovo stile di vita.

Durante gli incontri, disponibile anche nella versione individuale, imparerai a modificare l'ambiente in cui mangiare, tollerare la fame e le smanie di cibo, pensare al cibo in modo diverso, gestire le emozioni in modo produttivo e rendere l'alimentazione salutare una tua priorità.

Accedi al primo incontro gratuito con la Dott.ssa Ambra Durosini, Psicologa, scrivendo a info@centromedicomonterosa.it