Bhu-m Amendola: Ginnastica in gravidanza

Un corso on-line, gestito dall'ostetrica Elisa D'Angelo, strutturato appositamente per donne in attesa per supportarvi anche da lontano.

Durante gli incontri Elisa vi insegnerà posizioni ed esercizi per affrontare al meglio la gravidanza ed arrivare preparate ed in forma al momento del travaglio e del parto.

Esercizi per sciogliere, allungare e ossigenare i muscoli, per imparare a respirare con l'addome, per migliorare la circolazione e prevenire contratture e altri frequenti disturbi in gravidanza. Esercizi per la preparazione del pavimento pelvico al parto e per una ripresa precoce dopo la nascita del bambino.

Consigliata a tutte le gestanti già dal terzo mese di gravidanza. Gruppo di 3 mamme e ci si può accordare per l'orario.