FITSu: personal trainer che punta al benessere della mamma

La ginnastica come serve a te. Nel giorno e all’ora che preferisci (dalle 7.30 alle 21 in settimana e il sabato fino alle 14). Per il tempo che hai (anche solo mezz’ora). Con chi vuoi (da sola, con un gruppetto di amiche, col bebé al seguito). Declinata sul bisogno che senti: accompagnamento al parto? rimessa in forma? traguardo sportivo? benessere in menopausa o premenopausa? altro?

Da FITSu, lo dice il nome, l’allenamento è tagliato su misura. Da Stefano Fiocchi, personal trainer di questo studio in via Alessi, a due passi da corso Genova, dai giardini di Conca del Naviglio e dalla Darsena.

Benessere e conciliazione vita-lavoro: allenamento funzionale e ginnastica postulare per le mamme, anche con i bebè al seguito

Entri in cortile, scendi una scalinata (se hai passeggino o carrozzina al seguito basta avvisare e ti aiutano a sollevarla) e trovi un salone con mattoni a vista, tappetoni, attrezzi, spogliatoi e un’area dedicata allo shiatsu. “Qui la parola d’ordine non è performance, ma benessere”, spiega Stefano, “Siamo uno studio di chinesiologia, strutturiamo ogni singolo allenamento sulle esigenze specifiche della persona, studiando il movimento in base ai meccanismi fisiologici, anatomici, biomeccanici e neuropsicologici”. E siccome a Milano uno degli ostacoli principali alla pratica dell’attività motoria sono gli incastri logistici, FITSu punta molto sulla flessibilità e sulla conciliazione vita-lavoro. Qui puoi fare allenamento funzionale con gli attrezzi e ginnastica posturale anche solo per mezz’ora, con un pit stop in studio dopo aver lasciato i figli a scuola e prima di entrare in ufficio, oppure durante la pausa pranzo. Se sei in maternità o c’è sciopero al nido, i bimbi sono sempre benvenuti…non è raro che Stefano si ritrovi a ninnarli mentre accompagna le neo mamme nel circuito di esercizi.

Personal trainer e approccio olistico per il workout al femminile, dall'accompagnamento al parto alla menopausa

Allenarsi con un personal trainer, dicono da FITSu, non significa solo avere un esperto di attrezzi e di movimenti a tua disposizione. Significa, prima di tutto, avere la sua attenzione sui bisogni, gli obiettivi, le difficoltà che vivi in quello specifico giorno e momento. Qui l’approccio è olistico, se serve ci sono i trattamenti shiatsu, nutrizionisti convenzionati e la competenza è su tutte le fasi della vita adulta dell’uomo e della donna. Dall’accompagnamento al parto alla terza età. Stefano segue  mamme, papà e nonni. Con lui puoi scegliere di allenarti da solo (mezz’ora costa 25 euro) oppure di formare un piccolo gruppo di 4/5 amici con cui venire in studio a un’ora e un giorno stabiliti. La prima lezione è gratuita e su Instagram c’è il “Filo di Arianna” dedicato al workout al femminile, con spunti settimanali di allenamento. 

SCONTI RADIOMAMMA CARD: 

• 15% ai possessori di Radiomamma Card per acquisto Gift Card sui trattamenti shiatsu da 50 minuti a partire da 60 euro
• Trattamento shiatsu gratuito da 30 minuti ai primi 5 utenti Radiomamma che contattano lo studio con la Radiomamma Card I trattamenti gratuiti vanno fruiti entro il 31 gennaio