Shen Yoga Pilates: Lo yoga sulla sedia

Partecipa a questa speciale lezione di Yoga sulla sedia con Raffaella Citterio, insegnante di Hatha Yoga Classico secondo il metodo Satyananda. Lezione super dolce, inclusiva e adatta a tutti, anche senior e principianti assoluti. Low impact sulle articolazioni, è ideale per chi soffre di mal di schiena e cervicalgia, per chi ha poca mobilità o anche come "yoga da ufficio" tra una mail e l'altra per alleviare i dolori e ridurre lo stress. Con il semplice ausilio di una sedia sarà possibile eseguire gran parte del repertorio yogico classico, ricreandolo con grande intensità e risonanza fisica e mentale.

Per info e prenotazioni: shen@shenstudio.it opp. 333.3968982