Shen Yoga Pilates: yoga gentile, lezioni di prova

Prenota la tua lezione di prova gratuita per il nuovo  Yoga Gentile con Stefania ogni venerdì alle 10 e 45.

Per ossigenare ogni cellula del corpo, sgombrare la mente dai pensieri negativi e mantenerci sani e in forma ad ogni età. La pratica prevede esercizi dolci ed è di grande ausilio per proteggere la schiena da irrigidimenti, tensioni ed algie e per la prevenzione dell’osteoporosi. La pratica regolare ci porterà ad un miglioramento graduale ma costante della postura, della mobilità articolare, del tono muscolare, dell’elasticità del corpo, del senso di equilibrio (utile ad evitare le cadute), della coordinazione neuro-motoria, della “propriocezione” e della percezione del nostro respiro.

(Durata: 75 min)

INDICATO SPECIALMENTE PER: praticanti over 65.