Ramayoga: prenatal yoga

Yoga Prenatal - Yoga in Gravidanza

Ogni Mercoledì alle 13.00 e il Martedì alle 18.15 corso in gravidanza PRENATAL YOGA con Francesca Maletti. Asana, pranayama, mantra e kriya per la GRAVIDANZA. "Più lento, più dolce, più profondo".

Un percorso speciale, una pratica creata appositamente per le future mamme, grazie alla quale trovare fluidità e morbidezza coniugate con la forza e l'energia necessarie ad affrontare con consapevolezza e serenità questo momento.
Durante la pratica esploreremo ASANA (posture e movimenti consapevoli specifici per i diversi trimestri), tecniche di PRANAYAMA (respirazione cosciente per calmare la mente e aumentare la profondità del respiro) MANTRA (suoni e vibrazioni per aprire il cuore, quietare la mente e cullare il proprio bambino) e KRIYA (gesti di purificazione di antiche origini ) specifici per la gravidanza, per accompagnare le future mamme in un percorso di consapevolezza e fiducia.