Medici in famiglia: corso di yoga del respiro

Il Corso di Yoga del Respiro unisce il respiro a posizioni di Hatha Yoga adatte a tutti: le posizioni (asana) sono costruite in maniera graduale, con un’attenzione rivolta al corpo nella sua interezza. Rispettando i limiti di elasticità e di scioltezza di ciascun partecipante, si realizzano posture che mentre allungano i muscoli, liberano la mente e creano le condizioni per stare bene con sé stessi.

Il corso prevede 12 incontri di 60 minuti ciascuno, una volta a settimana e si rivolge a tutti coloro che desiderano scoprire questa disciplina: le lezioni sono di facile approccio anche per persone che si avvicinano allo yoga per la prima volta e si svolgono con particolare attenzione alla postura, al respiro e alla consapevolezza di ogni movimento svolto.