La Giocomotiva: Pilates adulti

Alla Giocomotiva Bonghi ci sono corsi per adulti di Pilates, oggi la lezione di prova. Per info e prenotazioni: sofia.pozzato@lagiocomotiva.it

Il Pilates è una pratica mind-body, mente-corpo, che si fonda su importanti principi di respirazione, di allineamento cervicale, toracico e pelvico e di stabilità dinamica delle scapole. Tutto volto al miglioramento della consapevolezza del proprio corpo edella propria postura e quindi al raggiungimento di una buona forma psicofisica, alla minor incidenza di infortuni. Equilibrio tra flessibilità e forza, fluidità e resistenza.

A cura di: Emanuela Consoli, insegnante Pilates certificata secondo il metodo Stott.