Essential Pilates Milano Asd: Nutrizione efficace in gravidanza

Tutto quello che dovete sapere sulla gravidanza è negli incontri di Essential Pilates:
 

Questo incontro è studiato appositamente per capire qual è lo stile di vota alimentare funzionale ed efficace per il periodo della gravidanza.

Insieme ad Alessia Fabbri, biologa nutrizionista, verranno analizzati tutti macronutrienti e micronutrienti vantaggiosi e svantaggiosi per la gravidanza.

Creeremo insieme la compilazione di un diario alimentare, che cercando di approfondire, in maniera pratica, quali alimenti possono essere inseriti in una sana alimentazione anche più volte a settimana e quali si possono diminuire a una volta a settimana, oppure quali sono assolutamente da eliminare in questa fase.

Esamineremo il surplus calorico adeguato durante i vari (e diversi!) trimestri di gravidanza e stileremo insieme una programmazione settimanale ipotetica che una persona in gravidanza dovrebbe seguire, per affrontare al meglio questo momento meraviglioso della vita di una donna.