Bhu-m Milano mamme: Yoga in gravidanza

Un corso dedicato esclusivamente alle future mamme per vivere appieno le sensazioni che la gravidanza suscita. Non è necessario avere esperienza di yoga per seguire questo corso.

Il corso infatti si articola in pratiche posturali per rimuovere tensioni e blocchi specialmente nella zona lombare, contrastare l’insorgenza di nausee gravidiche, favorire la circolazione sanguigna evitando l’insorgere di gonfiori, prevenire la lombosciatalgia.

Verranno suggerite e sperimentate alcune posizioni e tecniche che aiutano ad affrontare il travaglio. Sono inoltre previsti esercizi respiratori e pratiche di rilassamento che saranno di aiuto nel momento del parto.